Educando para ser felices: “Bien Ser y Bien Estar”

El 6 de mayo se dio inicio al DIPLOMADO EN INTELIGENCIA EMOCIONAL, con el tema: EL HÁBITO DE LA GRATITUD, ¿cuál es su efecto?, ¿qué es?, ¿cómo nos impacta y cómo la gratitud genera felicidad?

Agradecemos sinceramente la participación y la acogida a esta importante iniciativa, que nos beneficia a todos, en el liderazgo de nuestras propias vidas enriqueciéndonos interiormente.

El primer encuentro fue más que maravilloso, fue la apertura de espacios de aprendizaje y de práctica de valores y principios que nos nutren y nos generan bienestar; recibimos la invitación a elegir estar siempre agradecidos, como principio esencial en nuestras vidas. Valorar, apreciar y agradecer son el vínculo directo a la felicidad y a la paz.

Algunos tips para tener presente:

1. Agradecer: El agradecimiento es beneficioso porque significa reconocer las cosas que la gente da por sentadas y creer que siempre estarán allí.

2. La felicidad está en la mente: El nivel de bienestar está determinado por la interpretación que cada cual hace de los eventos externos.

3. Hacer ejercicio: Durante la actividad física el cerebro secreta endorfinas.

4. Cultivar los amigos.

5. Tener sentido de propósito: La evidencia científica muestra que tener una meta, un proyecto, un sueño que le dé sentido a la vida redunda en bienestar porque funciona como un motor interno.

6. Simplificar: Hay que hacer la vida sencilla.

7. Meditar: Practicar relajación, ejercicios de respiración.

8. Ser resiliente: Tener la elasticidad suficiente para ser impactado por un trauma, pero al mismo tiempo poder recuperarse.
Soñamos con que toda la Familia Presentación participe en el Diplomado y “lo mejor que tienen los sueños es que pueden hacerse realidad”, ánimo a seguir participando, porque somos capaces de cumplir nuestros sueños.

“La gratitud es una vacuna, antitoxina y un antiséptico”
John Henry Jowett

Adriana Ramírez Ardila
Psicóloga Sección I y II